НЕВОЗМОЖНЫЕ  ВОЗМОЖНОСТИ

Время меняться

       Давайте освободимся от стереотипов!

     Предлагаю применить «безоценочное чтение». Вам не надо соглашаться или отказываться, просто прочитайте статью до конца, чтобы узнать что-то полезное для себя. Думаю, это касается каждого.

     Как проходит ваш день? Успеваете ли вы сделать максимальное количество дел в течение дня и как вы себя, при этом чувствуете? Достаточно ли энергии вы  имеете, для эффективной работы?

     У меня, иногда, бывают такие периоды, что мне кажется я родилась уже «уставшей».  :) Мой реальный день редко вполне оправдывает те надежды, которые я возлагала накануне вечером.

     «Не хочу, а надо!».

Aaaaaaaa!  Да что же это такое! Желание есть работать, а сил нет.  Да пошло оно все… Не сегодня… Потом…

Но «потом — это утешительное никогда».

Я поняла, что меня так выматывает, опустошает, истощает энергетически. Это негативные эмоции, тревожность, раздражительность, неуверенность. Но в чем природа этих состояний? Где первоисточник проблемы?

В таком состоянии, конечно, выполнение работы или решение задач не может быть максимально эффективным. И просто ленью это трудно назвать. Какая-то, неподдающаяся объяснению, сила оказывает особое влияние на наш энергетический потенциал. Даже когда огромный  интерес к чему-либо и страсть познания, деятельности захватывает с невероятной силой, в какой-то момент «выгораешь» — не хватает  сил продолжить начатое.

В чем же дело?

Энергетический баланс. Вот откуда все проблемы. Когда я ознакомилась с теорией » энергетичесих блоков» в древнекитайском учении «акупунктура», о потоках по меридианам жизненной энергии в теле человека, я стала интересоваться этим подробнее. Восстановление и физическое исцеление наступает в следствии активизации особых активных точек на теле человека, которые являются конечными пунктами энергетических меридиан. Эти точки имеют проекции на теле человека и имеют прямое влияние на работу внутренних органов организма.

Вся эта картина напоминает движение автотранспорта на дорогах большого города. Все в порядке, работают светофоры, действуют правила движения до тех пор, пока не наступает затор, пробки. Все вполне ясно могут представить себе эту картину. Вот так же происходит и в организме с движением энергии по меридианам.

Как это все разрулить?  Необходимо снять  энергетические блоки.

Как их снять? Надо вызвать регулировщика. Кто или что может быть этим самым регулировщиком в данной ситуации?  Наше подсознаие. Если вы читали другие статьи в моем блоге, вы уже в курсе, что наше подсознание — это 95% в принятии решений. Как же к нему обратиться с этой задачей?

Используя техники психо физической саморегуляции. Там все продуманно и просчитано. Вам необходимо только ознакомиться и освоить эти техники, и применять их по необходимости.

Сняв энергетические блоки, восстановил нормальное движение энергии в теле, сбалансировав эмоциональное поле, мы можем придерживаться цикличности напряжение и восстановлений.

Я обратила внимание, что если подойти к эффективности в работе, учебе или любой другой деятельности, с точки зрения менеджмента, то важна цикличность периодов  активности и глубокого восстановления. При этом, активность постепенно можно наращивать. Как  тренировки в спортзале. Слишком интенсивные тренировки ведут к обратному результату. Накапливается усталость, что в итоге может привести к нервному срыву или депрессии.

Во всем нужна продуманная, индивидуальная система.

Моя магистерская работа называется «Психофизическая рекреация в условиях спортивно-оздоровительных тренировок». Чередование интенсивных физических нагрузок с глубоким психофизическим восстановлением, позволяет эти нагрузки постепенно увеличивать, сохраняя объем энергии. А обладая достаточным объемом энергии, можно максимально эффективно решать  интеллектуальные задачи, творческие, поиск новых идей  и физические нагрузки.

Использовать свои ресурсы на полную мощность.

Потратив свою энергию на что-либо, ее необходимо восстановить, прежде чем снова тратить, а не использовать энергетический дефицит все больше и больше. Полная самоотдача должна сменяться полным восстановлением. Необходимо создать ритуал позитивного восстановления и использовать его регулярно. К любому процессу необходимо адаптироваться.

     Энергия,  а не время, является основой производительных сил! 

     Виды жизненной энергии:

• Физическая – источником восстановления являются сон, питание, легкие физические нагрузки;
• Ментальная – сила интереса, творчество, углубленные знания, аналитика.
• Духовная – вера, воплощение силы духа.
• Эмоциональная – при нехватке энергии, человек испытывает негативные эмоции, злость, ярость, упадок сил, раздражительность, ненависть.

     Работа над повышением уровня энергии.

• Смена деятельности – после краткосрочной интенсивной нагрузки, отвлечься на другой вид деятельности;
• Сократить время интенсивной работы.
• Применение техник психофизической саморегуляции – освобождение от негативных убеждений или любые другие (медитация, аутотренинг).
• Выполнять свое призвание – сила интереса к определенной деятельности, которая приносит радость и удовлетворение.
• Осознание, что вы не часть обыденного мира! Научитесь наслаждаться всем, что вас окружает. Радость духа есть признак его силы!
• Создать ритуал позитивного восстановления.

Техника психо-физической саморегуляции «эмоциональное освобождение», как раз направлена на восстановление жизненной энергии и, как следствие, эмоционального баланса.

Задумайтесь, прислушайтесь к себе, проанализируйте свой день. Составьте свой, индивидуальный алгоритм цикличности напряжения и полного восстановления. Придумайте ритуал позитивного восстановления и используйте его регулярно, пока это не войдет в привычку. Это будет вашим авторским методом. Никто не знает вас лучше, чем вы сами.

Наш организм обладает огромным потенциалом.

Но если неправильно использовать энергоресурсы и возможности, мы обрекаем себя на энергетическое истощение, препятствуем улучшению качества жизни на всех уровнях.

Я начала применять техники саморегуляции, следовать принципу » чередование краткосрочного напряжение в деятельности и глубокого психо физического восстановления» и могу сказать, что каким-то странным образом, стало меняться пространство вокруг, люди, появляться новые идеи и возможности.

Сама удивляюсь!

Объяснить этот феномен с точки зрения точных наук никто не может. Но и отрицать такой положительный эффект тоже! Вреда в этом никакого нет — это уж точно! Только польза для тех, кто действительно решил изменить свою жизнь и улучшить комфортность и качество жизни!

Это можно назвать «Энерджи менеджмент» — управление собственной энергией.

     Обучайтесь и используйте техники психо-физической саморегуляции – то, что кажется невозможным, вполне может раскрыть и освободить ваши потенциальные возможности!

    

Ирина Самойлова